Грудничковое плавание (персонально)

Грудничковое плавание – это метод адаптации ребенка в водной среде с возможностью обучения погружению в воду. Этот вид плавания задействует практически всю основную мышечную систему, минимизирует нагрузку на позвоночный столб, улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем. А также, способствует развитию лёгких и увеличению их объёма.

Плавание для грудничков способствует улучшению обмена веществ, физического развития, аппетита, сна. Малыши начинают быстрее переворачиваться, сидеть, ходить, ползать и разговаривать, а помимо этого у них формируется правильная осанка.

Персональный тренинг позволяет провести адаптацию малыша к водной среде в максимально комфортной для малыша обстановке – ведь всё внимание уделено только одному юному пловцу.

Погружение в воду взрослого при персональном занятии необязательно.

Занятия для беременных (персонально)

Продолжительность занятий 55 минут (аквааэробика – 45 минут).

Персональный тренинг проводится по направлениям:

Йога, Аквааэробика, Релаксация, «СКОРО МАМА» и «ФИТНЕС МАМА» (занятия в тренажерном зале).

Занятия нацелены на укрепление здоровья будущей или молодой мамы, улучшение самочувствия и способствуют снижению напряжения в теле, психоэмоциональной разгрузке.

В рамках персонального времени Вы получаете максимально персонализированный подход, а также очень гибкое расписание занятий.